MAXHTIKA ΑΘΛΗΜΑΤΑ
ΕΙΔΙΚΑ ΤΜΗΜΑΤΑ
GROUP SESSION
Για όσους επιθυμούν την προπόνηση σε μικρότερες ομάδες από τα βασικά τμήματα, υπάρχει η δυνατότητα δημιουργίας μικρών γκρουπ (έως 6 άτομα) για γρηγορότερη εξέλιξη ή αγωνιστική εξειδίκευση.
Η δημιουργία των τμημάτων γίνεται κατόπιν συνεννόησης, σε ημέρες και ώρες που εξυπηρετούν τους αθλητές και τους αντίστοιχους προπονητές, και μπορεί να συνδυαστεί και με συμμετοχή στα ομαδικά προγράμματα της σχολής.
30′ PADS
Ατομικές εξειδικευμένες προπονήσεις για προχωρημένους αθλητές διάρκειας 30 λεπτών, με σκοπό τη βελτίωση συγκεκριμένων σημείων του παιχνιδιού τους.
Για όσους επιθυμούν να δουλέψουν πάνω σε μεμονωμένα κομμάτια του μαχητικού αθλήματος της επιλογής τους, ιδανική λύση για αγωνιστικούς αθλητές τόσο κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας τους για αγώνες όσο και κατά τη διάρκεια της αγωνιστικής σεζόν.
ΠΑΙΔΙΚΑ ΤΜΗΜΑΤΑ ΕΝΙΣΧΥΣΗΣ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΑΣ
Η PN Team, με έντονο το αίσθημα της ευθύνης απέναντι στο σοβαρό πρόβλημα του bullying, προσφέρει τμήματα ενίσχυσης προσωπικότητας για παιδιά μέσω του Kickboxing.
Η προπόνηση δεν περιορίζεται στην άσκηση και την εκμάθηση τεχνικής, αλλά επεκτείνεται στην πνευματική και ψυχολογική εκπαίδευση των παιδιών, με σκοπό τη θετική τους εξέλιξη. Τα παιδιά διδάσκονται αρχές όπως ο αλληλοσεβασμός, η ομαδικότητα, η πειθαρχία, η αυτοσυγκράτηση, η αναγνώριση των λαθών και η επανόρθωση.
Παράλληλα, δίνουμε έμφαση στην καλλιέργεια ενός υγιούς «εγώ», με την ενίσχυση της αυτοπεποίθησης αλλά και τη διαμόρφωση ισχυρής προσωπικότητας και χαρακτήρα
ΤΜΗΜΑΤΑ ΑΣΚΗΣΗΣ & FITNESS
OUTDOOR TRAINING
Άσκηση σε εξωτερικό χώρο που περιλαμβάνει προπόνηση πυγμαχίας και kick boxing σε ξηρό έδαφος. Οι υπαίθριες κινητικές δράσεις εξασφαλίζουν πολλαπλά σωματικά, συναισθηματικά και ψυχολογικά οφέλη. Η εκγύμναση εκτός των ιδανικών συνθηκών του κλειστού γυμναστηρίου θέτει σε κίνηση περισσότερες μυϊκές ομάδες, ενώ συντελεί στην ανάπτυξη δεξιοτήτων όπως η προσαρμοστικότητα και ο αυτοσχεδιασμός. Παράλληλα, ενισχύει το αίσθημα ευεξίας, βελτιώνει τη διάθεση και βοηθάει στη διαχείριση του άγχους.
FITNESS FIGHTING
Σύστημα προπόνησης που απευθύνεται κυρίως σε γυναίκες. Βοηθάει στην ενδυνάμωση, βελτίωση της φυσικής κατάστασης, ανάπτυξη της νευρομυϊκής συναρμογής και τόνωση της αυτοπεποίθησης των γυναικών, μέσω ειδικών «μαχητικών» ασκήσεων προσομοίωσης με σκοπό τη δυνατότητα αυτοάμυνας. Αποτελείται από ασκήσεις που ενισχύουν την ακρίβεια, την ισορροπία, το συντονισμό, την ευλυγισία, την ευκαμψία, την αντοχή, την ταχύτητα και τη δύναμη. Το επίπεδο δυσκολίας προσαρμόζεται στις προσωπικές ιδιαιτερότητες του κάθε αθλούμενου.
PERSONAL TRAINING
Προσωπική προπόνηση που απευθύνεται σε αθλητές και μη που θέλουν εξατομικευμένο πρόγραμμα λόγω επιθυμίας για ενίσχυση της απόδοσής τους ή περιορισμένου χρόνου για συμμετοχή στα ομαδικά προγράμματα. Περιλαμβάνει ασκήσεις που δίνουν έμφαση σε συγκεκριμένο αποτέλεσμα, πχ ενδυνάμωση ή αύξηση αντοχής, βασισμένες πάνω την κατάσταση του αθλούμενου αλλά και τον στόχο που έχει θέσει. Οι ώρες καθορίζονται από την επιθυμία του αθλούμενου αλλά και τη διαθεσιμότητα του προπονητή.
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΕΥΘΥΝΗΣ
Εκμάθηση μαχητικών αθλημάτων στα αγγλικά σε αλλοδαπούς φοιτητές των ΑΕΙ & ΤΕΙ της χώρας μας. Σκοπός του προγράμματος, εκτός από την άθληση, είναι η κοινωνικοποίηση / δημιουργία φίλων και η δυνατότητα να γνωρίσουν από κοντά την καθημερινότητα στην Κυψέλη.
Εκμάθηση Kickboxing σε ασυνόδευτα παιδιά από τις ΜΚΟ Praxis & Nostos. Στόχος του προγράμματος ειναι να εγκλιματιστούν αβίαστα μέσα από την ομάδα και μέσα από τον αθλητισμό στις κοινωνικές ελληνικές δομές και να ενταχθούν πλήρως.
Εκμάθηση πυγμαχίας σε άτομα της τρίτης ηλικίας (60+) που αντιμετωπίζουν προβλήματα υγείας, κατάθλιψης και κοινωνικής αποξένωσης. Μέσα από τα μαχητικά αθλήματα παίρνουν τη δύναμη να συνεχίσουν να μάχονται να μείνουν “ενεργοί” στην καθημερινότητά τους.
Εκμάθηση μαχητικών αθλημάτων σε απεξαρτημένους του προγράμματος ΚΕΘΕΑ με σκοπό την κοινωνική τους επανένταξη, την ενσωμάτωση τους σε μια ‘ομάδα και την ‘αποδοχή ‘ των από τους συναθλητές/συνανθρώπους τους